2018
03.16

豆乳スイーツのすすめ

スイーツ

誰からも愛される甘くておいしい「スイーツ」。

しかし、スイーツを食べたくてもカロリーや糖質の高さが気になってしまうのも事実です。甘いものを食べたいけれど、少しでもヘルシーでおいしいものを食べたいと願う方も多いのではないでしょうか?

そんな人に贈ってほしい、豆乳スイーツのすすめ。をご紹介いたします。

 

 

今となっては健康にいいというのは言わずと知れた豆乳ですが、具体的にどのような点で優れているのでしょうか?

 

(1)美や健康に欠かせないタンパク質が豊富

健康で美しい皮膚や髪、そして筋肉等の身体の組織はタンパク質から作られます。豆乳の原料の大豆は、肉や魚に負けないほどタンパク質を含み、その上コレステロールを下げたり中性脂肪を下げたりといった効果もあり、ダイエットにも向いています。

 

(2)ビタミンミネラルが豊富

肌や髪を美しく保つためには、タンパク質に加え、ビタミンやミネラルも積極的にとっていく必要があります。豆乳には、ビタミンEや、鉄分、カルシウム、カリウム、ビタミン、ミネラルも豊富に含んでいます。それに加え、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンや抗酸化力の強いサポニン等も含まれていて、だからこそ注目されてきた食材です。

 

豆乳は、一般的に牛乳等の動物性のものに比べ低糖質です。糖質制限ダイエット等、糖質を気にされている方には嬉しい食材です。また、乳脂肪には動物性独特の風味がありますが、もちろん豆乳にはそれがないため、すっきりとしていて食べやすいというメリットもあります。

 

身体に嬉しい効果をたくさん持ち合わせている豆乳。健康のためにとっている方もいるほどの食材ですが、それがスイーツだったら、心も身体も満足することができ、おやつの時間がもっと幸せな時間になるのではないでしょうか。そして、「大切なあなたに贈りたいから豆乳のスイーツだから選んだ」という時間と気持ちも一緒に届く、そんな瞬間をお届けできるのが、豆乳スイーツだと考えています。